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Tu veux apprendre la boxe et te dépenser ?

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POWER BOXING PROGRAM

Le Power Boxing Program s'adresse à toi si a été conçu par Mahyar Monshipour et rend accessible la boxe à tous, à faire seul chez toi, sans matériel, pour progresser et atteindre tes objectifs 2 fois plus rapidement même si tu débutes :

  • Défoule toi

  • Apprends facilement à boxer avec des techniques simples et super efficaces

  • Atteins ton poids de forme et tonifie ton corps

  • Prends confiance en toi

Le format se décompose en 2 parties :

  • Une partie master class sous forme de leçons de 5 à 10 minutes qui vont te permettre de progresser techniquement sur les mouvements de boxe avec l'aide de Mahyar et qui vont t'apporter un côté ludique au programme.

 

  • Une partie programme de 12 semaines composé de 3 séances de 30 à 40 minutes avec un bonus  qui vont te permettre de progresser rapidement et de t'entraîner régulièrement.

Tu as le choix de prendre seulement le programme ou la masterclass, tu peux aussi prendre les deux afin de progresser plus rapidement.

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Par MAHYAR MONSHIPOUR

6 fois champion du monde de boxe 

Entraîneur des équipes de France

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LES BÉNÉFICES

Il te faudra en moyenne 2 x moins de temps pour obtenir un corps plus athlétique.

La boxe va te permettre d’être plus rapide grâce à l’enchainement des mouvements

SE DEFOULER COMME DANS AUCUN AUTRE SPORT
BONIFIE TA VITESSE DE FRAPPE

Gagne en explosivité avec des appuis rapides et à haute intensité.

ATTEINDRE SON POIDS DE FORME
GAGNE EN EXPLOSIVITE

Améliore ton cardio et ton endurance grâce à l’intensité des mouvements qu’oblige la boxe notamment au niveau des appuies et du haut du corps.

GAGNER EN CARDIO
AMELIORE TON ENDURANCE

Apprends à bien placer tes bras, ton corps et deviens le plus efficace possible lors de tes déplacements

 APPRENDRE A SE DEFENDRE
PROGRESSE SUR TES DEPLACEMENTS ET TON POSITIONNEMENT

Les entraînements vont te permettre d’améliorer la fluidité de tes mouvements au niveau des jambes ainsi que des bras avec cette discipline hyper complète

PROGRESSION RAPIDE SANS PRENDRE DE COUPS
FLUIDIFIE TES MOUVEMENTS

La boxe est un sport qui va te permettre d’évacuer ta colère et va augmenter la confiance que tu as en toi dans la vie de tous les jours

PRENDS CONFIANCE EN TOI
PRENDS CONFIANCE EN TOI
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LE PROGRAMME

Le programme est réalisable seul chez toi, sans aucun matériel.

Le Power Boxing Program adapte aux sportifs amateurs, même débutants, la préparation physique des boxeurs de haut niveau.

Il intègre environ 1/3 de corde à sauter et 2/3 d'exercices cardio ou de renforcement musculaire réalisés au poids du corps, c'est-à-dire sans matériel. 

Il ne nécessite pas d'autre accessoire qu'une corde à sauter[

Il a été préparé par Mayar Monshipour, champion du monde de boxe, désormais coach de boxe.

Le Power Boxing Program est conçu pour être efficace, motivant et te procurer beaucoup de plaisir à l'effort en variant les exercices, les intensités de travail et les types de sollicitation.

Une fois par semaine, un petit challenge te permettra de prendre conscience de ta progression.

Grâce aux différents niveaux et à la progressivité, le programme te correspondra si tu débutes ou reprends une activité sportive mais aussi si tu as une pratique sportive régulière.

PAS DE NIVEAU REQUIS : POUR TOUS
NIVEAU DÉBUTANT A CONFIRMÉ

En 35 min par séance, tu généreras une dépense énergétique équivalant à 1h10 de jogging. Tu auras 4 séances par semaine sur une durée de 12 semaines. Car c’est la durée nécessaire pour constater une transformation physique profonde et durable !

30 A 40 MINUTES PAR SÉANCE

 

12 SEMAINES DE PROGRAMME

35-40 MINUTES PAR SÉANCE - 12 SEMAINES DE PROGRAMME

Le programme commence par des exercices très simples et te fait monter progressivement en régime en t’emmenant vers des exercices plus explosifs.

UN PROGRAMME AVEC UNE PROGRESSION RAPIDE
UN PROGRAMME PROGRESSIF

Chaque semaine tu recevras par email tes fiches d’entraînement. Les mouvements et séances sont décrits en image sur un PDF très simple et facilement compréhensible. Nous serons disponibles pour échanger avec toi via notre groupe privée Facebook, par message privé ou email.

NOUS TE SOUTENONS
NOUS
 T’ACCOMPAGNONS

Chaque semaine tu découvriras de nouveaux mouvements et de nouvelles séances dans ton programme pour booster ta progression et te procurer un maximum de plaisir.

UN MAXIMUM DE PLAISIR
UN MAX DE PLAISIR

Tu trouveras parmi les 6.000 membres de notre communauté Facebook des personnes bienveillantes pour te motiver. Nos champions interviennent quotidiennement dans le groupe et pour te répondre et t’encourager personnellement !

UNE MOTIVATION AU TOP AVEC LA TEAM LIKE A CHAMPION
UNE MOTIVATION AU TOP AVEC LA COMMUNAUTÉ  LIKE A CHAMPION

Mayar Monshipour vous explique le Fit Boxe Program

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DÉTAIL DES SÉANCES

Chaque semaine tu auras : 

  • 2 séances "full body" : ces séances intègreront de la corde à sauter et différents exercices cardio ou de renforcement au poids du corps, c'est-à-dire ne nécessitant pas d'accessoires. Elles renforceront l'ensemble de ton corps (jambes, fessiers, gainage et bras) et te permettront de gagner en dynamisme et de redessiner ton corps. Bien entendu, elles sont également conçues pour booster ta condition physique.

 

  • 1 séance de cardio pur au choix : corde à sauter ou marche/course à pied.

 

  • 1 séance mixant cardio et renforcement intégrant des mouvements d'un univers sportif. Tu pourras choisir entre 3 univers : athlétisme, gymnastique et boxe.

CE QUE TU VAS RECEVOIR

Lors de l'inscription : un ebook sous forme de PDF incluant :

  • Des conseils pour satisfaire rapidement tes objectifs

  • Le déroulement de l'Athletic Body Program

  • La 1ère semaine de l'Athletic Body Program

 

Chaque dimanche, par email :

  • Les fiches d'entraînement décrivant les 4 séances que tu réaliseras la semaine suivante

  • Des explications pour bien réaliser les mouvements

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3 MANIÈRES D'OBTENIR LE PROGRAMME

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MASTERCLASS

La masterclass se compose de 12 leçons + une leçon bonus données par Mahyar. Progresse techniquement et facilement avec les conseils de notre champion. La masterclass vient compléter le programme d'entrainement.

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PDF

Le programme d'entrainement de 12 semaines se compose de 3 séances par semaine de 30 à 40 minutes et d'une séance bonus. Il est accompagné d'un lexique de mouvement si besoin et les séances sont faites en vidéo.

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MASTERCLASS + PDF

 

Combine le programme d'entrainement et les leçons de Mahyar pour progresser plus rapidement et apprendre les meilleures techniques utilisées en boxe.

Satisfaction garantie

Nous t'offrons une garantie pendant 30 jours. Si le programme ne répond pas à tes attentes, on te rembourse immédiatement, sans discuter ni poser de questions

En toute hypothèse, tu conserveras ce que tu auras reçu.

 
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MASTERCLASS

Possibilité de payer en 3 fois 

Remboursement sur simple demande pendant 30 jours

87 €

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PROGRAMME D'ENTRAINEMENT

Possibilité de payer en 3 fois

Remboursement sur simple demande pendant 30 jours

87 €

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MASTERCLASS + PROGRAMME D'ENTRAINEMENT

Possibilité de payer en 3 fois 

Remboursement sur simple demande pendant 30 jours

170 €