Choisir nos programmes, c'est :
Obtenir des résultats 2 x plus rapidement qu'avec un programme classique
Réaliser des exercices efficaces et accessibles car conçus par des champions du monde
Optimiser ton temps grâce à des séances courtes et dynamiques (30-40 min max)
Prendre un max de plaisir
avec des séances variées, évolutives et fun
S'intégrer au sein
d'une communauté pour s'entraider et se motiver
ATHLETIC BODY PROGRAM
Le programme idéal de Like a champion pour perdre du poids ou sculpter ton corps
Ce programme allie renforcement musculaire au poids du corps et exercices de cardio à base de corde à sauter
Si tu es pressé(e) ça tombe bien ! En 35 min d'exercices, tu te dépenseras autant qu'en 1h10 de jogging
Ce programme est à faire chez soi sans matériel
(une corde à sauter seulement)
POWER BOXING PROGRAM
Le programme idéal de Like a champion si tu veux te défouler, apprendre à boxer et tonifier ton corps
Ce programme allie shadow boxing (mouvements de frappe que tu peux réaliser seul et sans punching ball) et renforcement musculaire.
Il s'adresse aux débutants et aux intermédiaires en boxe
Apprends à te défendre sans prendre de coup et prends confiance en toi !
Ce programme est à faire chez soi sans matériel
SUPER FIT PROGRAM
Le programme idéal de Like a champion pour brûler des calories et booster ton cardio,
si tu as moins de 20 minutes par séance
Pour ce programme, ton meilleur allié sera la corde à sauter ! Tous les exercices en contiennent.
Si tu es pressé(e) ça tombe bien ! En 17 min de corde en moyenne, tu te dépenseras autant qu'en 45 min de jogging.
Ce programme est à faire chez soi sans matériel
(une corde à sauter seulement)
