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As-tu le corps dont tu as envie ?

ATHLETIC BODY PROGRAM
Par David Alerte, champion du monde d'athlétisme et coach sportif 
La communauté parle du programme

LES BÉNÉFICES

Il te faudra en moyenne 2 x moins de temps pour obtenir un corps plus athlétique.

Voici quelques résultats :

- Fanny : -2 kg et Elodie : -3 cm de tour de cuisse en 2 semaines

- Vinciane et Guillaume : -4 kg en 4 semaines

- Laurène : -8 cm de tour de bassin en 6 semaines

- Eddie : -6,5 kg en 6 semaines

- Vincent : -11 kg en 6 semaines

- Olivier : -10 kg en 12 semaines

ABANDONNE TES KILOS SUPERFLUX
À L'ENTRÉE DU PROGRAMME
ABANDONNE TES KILOS SUPERFLUX À L'ENTRÉE DU PROGRAMME

Pas besoin d’accessoires ni d’appareils : une corde à sauter et des exercices au poids du corps te permettront de muscler l’ensemble de ton corps pour obtenir un corps efficace à l’effort et redessiné. 

DU RENFORCEMENT MUSCULAIRE POUR UN CORPS TONIQUE ET DESSINÉ
DU RENFORCEMENT MUSCULAIRE POUR UN CORPS TONIQUE ET DESSINÉ

Au fil du programme, des exercices de plus en plus explosifs te permettront de gagner un max de dynamisme.

GAGNE EN DYNAMISME
GAGNE EN DYNAMISME

Grâce à la corde à sauter et des exercices cardio à différentes intensités, tu vas être super affûté. 

BOOSTE TA CONDITION PHYSIQUE
BOOSTE TA CONDITION PHYSIQUE

Nos séances de 35 min brûlent en moyenne l’équivalent de 1h10 de jogging et font disparaître un maximum de tissus adipeux (graisse), utilisés comme carburant par ton corps.

35 MINUTES PAR SÉANCE = 1H10 DE JOGGING : TU VAS BRÛLER UN MAX DE GRAISSE
35 MINUTES PAR SÉANCE = 1H10 DE JOGGING : TU VAS BRÛLER UN MAX DE GRAISSE

Tu vas t’amuser grâce à des séances variées qui évoluent au fil de ta progression : corde à sauter, exercices cardio, renforcement au poids du corps, ainsi que des séances au choix avec des thèmes variés : athlétisme, boxe, gymnastique…

DU PLAISIR !
DU PLAISIR !

LE PROGRAMME

Le programme est réalisable chez toi.

L'Athletic Body Program adapte aux sportifs amateurs, même débutants, la préparation physique des sportifs de haut niveaucoureurs, footballeurs, basketteurs et boxeurs.

Il intègre environ 1/3 de corde à sauter et 2/3 d'exercices cardio ou de renforcement musculaire réalisés au poids du corps, c'est-à-dire sans matériel. 

 

Il ne nécessite pas d'autre accessoire qu'une corde à sauter. 

Il a été préparé par David Alerte, champion du monde d’athlétisme, désormais préparateur physique et coach sportif.

L'Athletic Body Program est conçu pour être efficace, motivant et te procurer beaucoup de plaisir à l'effort en variant les exercices, les intensités de travail et les types de sollicitation.

 

Une fois par semaine, un petit challenge te permettra de prendre conscience de ta progression.

Grâce aux différents niveaux et à la progressivité, le programme te correspondra si tu débutes ou reprends une activité sportive mais aussi si tu as une pratique sportive régulière.

NIVEAU DÉBUTANT A CONFIRMÉ
NIVEAU DÉBUTANT A CONFIRMÉ

Le programme commence par des exercices très simples et te fait monter progressivement en régime en t’emmenant vers des exercices plus explosifs.

UN PROGRAMME PROGRESSIF
UN PROGRAMME PROGRESSIF

Chaque semaine tu découvriras de nouveaux mouvements et de nouvelles séances dans ton programme pour booster ta progression et te procurer un maximum de plaisir.

UN MAX DE 
PLAISIR
UN MAX DE PLAISIR

En 35 min par séance, tu généreras une dépense énergétique équivalant à 1h10 de jogging. Tu auras 4 séances par semaine sur une durée de 12 semaines. Car c’est la durée nécessaire pour constater une transformation physique profonde et durable !

35 MINUTES PAR SÉANCE

 

12 SEMAINES DE PROGRAMME

35-40 MINUTES PAR SÉANCE - 12 SEMAINES DE PROGRAMME

Chaque semaine tu recevras par email tes fiches d’entraînement. Les mouvements et séances sont décrits en image sur un PDF très simple et facilement compréhensible. Nous serons disponibles pour échanger avec toi via notre groupe privée Facebook, par message privé ou email.

NOUS
 T’ACCOMPAGNONS
NOUS
 T’ACCOMPAGNONS

Tu trouveras parmi les 6.000 membres de notre communauté Facebook des personnes bienveillantes pour te motiver. Nos champions interviennent quotidiennement dans le groupe et pour te répondre et t’encourager personnellement !

UNE MOTIVATION AU TOP AVEC LA COMMUNAUTÉ  LIKE A CHAMPION
UNE MOTIVATION AU TOP AVEC LA COMMUNAUTÉ  LIKE A CHAMPION
David Alerte t'explique l'Athletic Body Program 
Témoignages

DÉTAIL DES SÉANCES

Chaque semaine tu auras : 

  • 2 séances "full body" : ces séances intègreront de la corde à sauter et différents exercices cardio ou de renforcement au poids du corps, c'est-à-dire ne nécessitant pas d'accessoires. Elles renforceront l'ensemble de ton corps (jambes, fessiers, gainage et bras) et te permettront de gagner en dynamisme et de redessiner ton corps. Bien entendu, elles sont également conçues pour booster ta condition physique.

 

  • 1 séance de cardio pur au choix : corde à sauter ou marche/course à pied.

 

  • 1 séance mixant cardio et renforcement intégrant des mouvements d'un univers sportif. Tu pourras choisir entre 3 univers : athlétisme, gymnastique et boxe.

CE QUE TU VAS RECEVOIR

Lors de l'inscription : un ebook sous forme de PDF incluant :

  • Des conseils pour satisfaire rapidement tes objectifs

  • Le déroulement de l'Athletic Body Program

  • La 1ère semaine de l'Athletic Body Program

 

Chaque dimanche, par email :

  • Les fiches d'entraînement décrivant les 4 séances que tu réaliseras la semaine suivante

  • Des explications pour bien réaliser les mouvements

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Satisfait ou remboursé

Nous t'offrons une garantie pendant 30 jours. Si le programme ne répond pas à tes attentes, on te rembourse immédiatement, sans discuter ni poser de questions

En toute hypothèse, tu conserveras ce que tu auras reçu.

LES VOLUMES 2 ET 3 SONT DISPONIBLES

 
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Paiement en 6 fois :

6 x 15,90 € (Soit 95,40 €)

Pas de renouvellement automatique

12 semaines de programme

Remboursement sur simple demande pendant 30 jours

6 x 15,90 €

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Paiement en 3 fois :

3 x 29,90 € (soit 89,70 €)

Pas de renouvellement automatique

12 semaines de programme

Remboursement sur simple demande pendant 30 jours

3 x 29,90 €

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Paiement unique de :

87 €

1 seul paiement de 87 €

12 semaines de programme

Remboursement sur simple demande pendant 30 jours

87 €