Pourquoi seuls les champions auraient droit au meilleur ?

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C'est la question que je me suis posée, moi, Munesu, lorsque j'ai eu la chance de m'entraîner avec David Alerte, champion du monde d'athlétisme. 

Grâce aux combinaisons de mouvements qu'il m'a proposées et à la qualité d'exécution qu'il m'a enseignée, je me suis mis à progresser 2 fois plus rapidement que par le passé.

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Il m'a par exemple appris à m'alléger en courant et à relâcher mes épaules.

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C'est un fusil à 3 coups ! 

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• D'abord j'ai considérablement amélioré mes chronos en économisant beaucoup d'énergie à l'effort. Mon énergie est utilisée à 100 % par les muscles qui en ont besoin au lieu d'être gaspillée dans ma crispation et des mouvements parasites. C'est autant d'énergie qui me permet d'améliorer mes performances.

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• Deuxième coup du fusil, et c'est le plus agréable, j'ai considérablement amélioré mon bien-être pendant l'effort. Cela n'a l'air de rien mais depuis que je suis relâché à l'effort, j'ai l'impression de flotter au dessus du sol au lieu de m'écraser au sol.

• Chose plus surprenante, c'est le troisième coup du fusil, j'ai pris conscience que mes épaules étaient contractées non seulement pendant l'effort mais également dans ma vie de tous les jours. J'ai alors mis en oeuvre quelques techniques que m'avait données David (trouve-les ici). Depuis, je suis en permanence relâché et décontracté dans ma vie de tous les jours. J'ai évacué une bonne partie de mon stress inutile. Bonjour le bien-être !

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C’est précisément à ce moment, après avoir découvert le 3ème coup du fusil, que j'ai absolument voulu partager cette expérience avec le maximum de sportifs amateurs. J’ai voulu que peu importe ton lieu de situation, ton niveau sportif (débutant ou expert) et tes moyens financiers, tu puisses profiter des conseils des plus grands champions. Un jour, la petite ampoule s’est allumée dans mon esprit : proposer des programmes sportifs en-ligne préparés par des champions. Voici la solution pour que tout ceci te soit enfin accessible ! 

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David et moi avons décidé de collaborer pour y parvenir. C'est comme cela qu'est né Like a champion. 

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Je te souhaite la bienvenue parmi nous et espère avoir l'occasion de constater ta progression très rapidement. 

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A bientôt dans nos programmes,

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MUNESU

Satisfaire tes objectifs le plus rapidement tout en prenant du plaisir 

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Notre principale préoccupation est d’optimiser ton temps. Nous savons que les sportifs amateurs en ont peu et doivent l’utiliser efficacement. Nous avons souhaité trouver les mouvements, les durées, les combinaisons, les accessoires, qui te permettront de progresser 2 fois plus rapidement vers la satisfaction de tes objectifs. 

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Pour cela, nos programmes sont préparés par des champions. Nous nous inspirons de leur préparation physique, adaptons les exercices et préparons des programmes sportifs destinés aux sportifs amateurs, du niveau débutant à expert.

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Les principaux ennemis du sportif amateur sont :

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• La frustration de ne pas y arriver : nous allons te donner les clés qui te permettront de débloquer tes verrous et ainsi, de progresser 2 fois plus rapidement pour atteindre tes objectifs.

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• La lassitude : ton programme sera varié, évolutif et dynamique pour que tu prennes un maximum de plaisir pendant l'effort. ​

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• La motivation : le sport doit être un plaisir, un jeu, une source d'accomplissement personnel. Nous te proposons chaque semaine un défi sportif et un défi amusant pour que ta motivation soit au top à tout moment. En plus, tu trouveras toujours dans notre communauté des personnes bienveillantes pour t'encourager et te motiver. 

Grâce aux réseaux sociaux, nous serons en permanence à tes côtés pour t'aider à te dépasser et à t'amuser ! 

NOTRE MISSION

MUNESU

Munesu a été sportif de haut niveau dans les équipes de jeunes (international de rugby, championnat de France de basket-ball, vice-champion de France universitaire de boxe anglaise). C’est un expert en corde à sauter. 

A la suite d'une blessure, Munesu a dû mettre un terme à sa carrière. Il est devenu avocat et auteur. Il a parallèlement acquis une grande expérience dans l’entraînement sportif. 

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Il a souhaité créer Like a champion pour permettre à tous d'accéder à l'expertise des champions.

DAVID

David Alerte est champion du monde d'athlétisme (spécialiste du 100m et du 200m).

Il a fait partie du groupe d’entraînement de Bruno Gajer, coach de l’équipe de France de course de fond et de demi-fond.

David est désormais coach sportif et préparateur physique. Il entraîne à la fois des champions et des sportifs amateurs y compris débutants, si bien qu’il sait adapter ses entraînements à son public.